INGREDIENTES
Ingredientes para 1 smoothie
- 1/2 pequena maçã verde
- 1 kiwi, descascado
- 1/2 pepino
- 1 xícara de espinafre (bem embalado)
- 1/4 xícara de amêndoas cruas (ou nozes)
- 2 colheres de sopa de aveia crua (opcional)
- 1 colher de sopa de canela
- 25g de proteína de colágeno
- 1/2 xícara (ou mais/menos) água (também substituir gelo)
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PASSOS
Adicione os ingredientes a um liquidificador e processe até
o smoothie. Para obter
melhores resultados, congele a maçã ou kiwi de
antemão para ajudar a esfriar e engrossar o smoothie
